バンバンジー万歳
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・野菜たっぷりバンバンジー
・根菜の味噌汁
・かぼちゃサラダ
【晩ごはん】
・シャケ
・豆腐のもちもち焼き
・新生姜の酢味噌と千切りキャベツ
・納豆
・ツルムラサキと人参のおひたし
・根菜の味噌汁
シャケ定食
最近お腹出てきた。
王子も３０代半ばやもんな。
ショックです。
今日はカロリー控えめヘルシー献立にしといたから。そう落ち込みなさんな。
ありがとう。
バンバンジーとシャケ定食でバンザイバンザイ
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・野菜たっぷりバンバンジー
・根菜の味噌汁
・かぼちゃサラダ
【晩ごはん】
・シャケ
・豆腐のもちもち焼き
・新生姜の酢味噌と千切りキャベツ
・納豆
・ツルムラサキと人参のおひたし
・根菜の味噌汁
シャケのホイル焼きと炊飯器で作るピラフもどきの巻
シャケのホイル焼き
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・目玉焼きのっけピラフ
【晩ごはん】
・シャケのホイル焼き
・ツルムラサキと人参のおひたし
・豆乳から作った豆腐
炊飯器で作るピラフ
炊飯器でピラフ作れるんや。
うん。ピラフもどきやけどな
どうやって作るん？
水分おさえめで具材をのっけてコンソメを入れて炊く。炊き上がったらバターを入れてよく混ぜたら出来上がりや。
すっげすっげ！
しゃぶしゃぶとおじやで1日の食事が完結する素晴らしさの巻
しゃぶしゃぶ！！
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・しゃぶしゃぶ
【晩ごはん】
・おじや
・うるめいわし
・新生姜たっぷり人参とタコ入り豆腐卵のもちもち焼き
・豆苗
夜はおじやで清く軽く
つまみはうるめいわし♪
しゃぶしゃぶって用意も片付けも簡単で最高やな！
ご飯食べ過ぎへんかったらヘルシーやしね。
安い肉をさらに半分に切って食べるのめっちゃ美味いっ！！
安い肉をさらに半分に切って食べるのめっちゃ美味いな。
とろろ蕎麦と昨日の残りそぼろチャーハンの巻
とろろ蕎麦
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・とろろ蕎麦
・人参ラペ
・セロリの梅和え
・こんにゃくのごまきんぴら
【晩ごはん】
・そぼろチャーハン
・豆苗と人参ラペ
・セロリの梅和え
・こんにゃくのごまきんぴら
余りそぼろのチャーハン
豆苗めっちゃ育つな。
わっさーなっとるやろ。
日向に置いといたら1回目より青々としとるがな。
豆苗大好き！
味玉そぼろ丼とかますの干物の巻
味玉そぼろ丼
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・味玉そぼろ丼
・ちくわと大根と厚揚げのとろとろ煮
・残り野菜の味噌汁
【晩ごはん】
・かますの干物
・キャベツの千切り
・豆乳から作った豆腐
・ガーリックチーズポテトサラダ
・残り野菜の味噌汁
かますの干物とポテトサラダ
王子そぼろご飯が世界で一番好きかも。
とんかつは？
ぐぬっ！
おにぎりは？たこ焼きは？
ぐぬぬっ！！！
ハピタス経由の楽天市場でお買い物でポイント三重取り+マル秘テクニック
ところで王子ってどうやって稼いではるんですか？
おお？！いつもとは違う切り口ですね！
自宅にずっと居るという職業についておられるようですが。
はい。私の生涯を漢字二文字で表すなら・・・
漢字二文字で表すなら？
”不雇”ですかね。
”不抜”みたいに言うて。(『キングダム』コミックス33巻352話「不抜」参照)
そうですね。
読者の方には気になる方も居らっしゃると思うんです。
王子が普段何をしてるかと？
普通、貧乏で無職で結婚してるって意味わからないですもん。
パソコンを使って稼いでます。ギリギリ生活費くらい。
ふむふむ、具体的にはどのように？
そりゃあその、アフィリエイトとかポイントサイトとかっす。
アドセンスとか。
ハピタス昔やったな〜〜
え？そうなん？まっちゃんそんなんしてたっけ？
結婚前な。エステとか報酬でかいやつ1日で集中的に回って1万円とか2万円とか小遣い稼ぎしたことある。
それ本格的なバイトくらいの労力ですよね。
うん。あれは本格的な労働やった。王子もアレやってるんや？
やってるよ〜
クレカの発行とかかいな。
無職じゃなかったらやってるよ。
そうか、王子無職やったな。
無職でよかったね。家がクレカだらけになってるところやで。
場合によってはクレカ発行でついてくるポイントとハピタスのポイントで1万円以上稼げる時あるもんな。
月1、2枚くらいにしとかんと垢バン食らうけどな。
まあまあ、一回限りのオイシイ小遣い稼ぎって感じやな。
ハピタスの使い勝手のイイところは他にもあるよ。
例えば？
楽天カードのポイント三重取りとか。
そんなんできるん？
あらま！まっちゃん知らなんだの〜？ふふん
知らなんだ。どうやってやるん？
めっちゃ簡単やで。
どうするん？
めっちゃ簡単。
はよ説明しろや。
ハピタスに無料会員登録するやん。
うん。
ほんでね、「マイページ」の左上にある「ショッピングでためる」の中にある「総合ネット通販・オークション」をポチッとやったらな。
ほんほん。
まあたぶん一覧表示の一番上に「楽天市場」が出てくると思うんやけど。
さすが楽天。
そこのな「ポイントを貯める」ってゆうあからさまにポイントを貯めれるボタンを押すんや。
ほう。
ほんだらな、楽天市場のサイトに飛ぶよってに。
あとはお買い物すればいいんかいな。
さいです。
ポイントは1%入るん？
そう。ほんだら普通に楽天ポイントが入る上にな、クレカポイントとハピタスポイントも1%加算されるから、実質ポイント3倍ってことになるわな。
楽天ポイントそうでなくともめっちゃ付くのにな。
ただハピタスを経由するだけで付くポイント！知らなきゃ損！やらなきゃ損ですぜっ！！奥さん！！
そうやってコツコツやってくれとるわけかいな。
さいです。
ハピタスはポイントサイトの中でもダントツで評価がイイ稼げるサイトとして評判やよな。
うまいことやったらめっちゃ稼げるで。奥様が家を出ずに小遣い稼ぐのとかにすんごくオススメ。
出勤とかうざいもんな。それがネットで稼ぐののいいところやわ〜
王子みたいに生活かかってなかったら、月1万円以内で目標決めて、ハピタスで貯めたお小遣いで好きな物買ったりとかしたらいいと思います。
王子も今後生活費以上くらいには稼ぎを増やせる見込みあるんですかね？
もつろん！しかもな、ハピタスポイントってめちゃくちゃ凄い錬金術みたいな裏技あるねん…
なにそれなにそれ?!財テク?!
冗談抜きでお得やねん。
教えて
いやや。
はよ言えや。
ソラチカルートですわ。
すぐ言ったな。
これ使ったらな、毎月2万円ずつ稼いでいくだけでまあ毎年まっちゃんと王子くらいやったらビジネスクラスかファーストクラスで海外旅行できるよ。
そんなんできんの?!
今着々と進めてますがな。
やったやん。やり方教えてよ。
あんな、ハピタスからANAマイルにポイントを移行させるだけやねん。
それだけかいな。
まあ言うなればそれだけやんかいさ。
それでほんまに毎年ファーストクラスで海外旅行できんの?月2万円で?
できる。断言できる。
詳しいやり方は？
詳しく説明はめんどいわ。それはハピタスやってからでいいんちゃう？
ソラ・・なんやったっけ？それな。
「ソラチカルート」や。検索したら一発でいつでも調べれるからここで王子が一生懸命説明する意味は無いと思う。
そうか。まずはポイント貯めんと始まらんからな。
とりあえずまっちゃんもやったら?ハピタス。アカウント作っただけでボーナスも貰えるよ。
いや王子がやったらええやん。
うん。まあ一家に一人で十分やな。
期待してますんで！
ありがとうまっちゃん！！そんなわけでハピタスのご紹介でしたっ！！
ハピタスで幸せをプラス♪♪
さあ始めよう！貴方もエンジョイハピタスライフ♪
こういうのやめよう・・・
大事なことやん。恥ずかしがらんと。
ハピタスの無料会員登録は下のリンクから♪
年会費無料!退会費無用!完全無料!!
唐揚げ丼と鯛とおしるこの巻
タルタル唐揚げ丼
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・タルタル唐揚げ丼
・ニラと大根と人参の味噌汁
・おしるこ(おやつ)
【晩ごはん】
・鯛
・大根と厚揚げとちくわの煮物
・ニラとわかめのお吸い物
・キャベツとガーリック入りポテトサラダ
今日は鯛よ♪(半額)
自家製餡子でおしるこ
ポテトサラダは甘すぎないほうが美味しい。
バターが効いてて口当たりなめらかっ!!
バターが安く手にはいったからな。
ポテトサラダってどうでもいい食べ物ってゆう認識やったけど、これは凄いわ。
あんま食べたら体に悪いで。
体を悪くする価値のある美味さ。
山盛り唐揚げと鬼盛りペペロンチーノとどら焼きの巻
山盛り唐揚げ
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・ペペロンチーノ
・どら焼き(おやつ)
【晩ごはん】
・からあげ
・レタスサラダ
・大根と厚揚げとちくわの煮物
鬼盛りペペロンチーノ
まっちゃん特製手作りどら焼き
はい、どら焼き!
ぎゃーーーー
ベストな出来じゃ無い。
ふほっふほっめっちゃうまいやんっ!!!
もっとうまいのまた作ったる。
おにぎりをひたすら食べる幸せとアヒポキサラダと手作り餡子の巻
今日の夕飯はおにぎり!!
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・アヒポキサラダ
・めんたいことウインナーと目玉焼き
・人参と玉ねぎのお味噌汁
【晩ごはん】
・3種のおにぎり
・小豆アイス
餡子を作ったのでデザート
アヒポキサラダ
何しよるん？
餡子作ってるねん。
ひょっっほ〜〜い♪
こないだあずき買おてきたからな。
どら焼き作って!!
また今度な。
焼きそば!!焼肉!!やきやきやき!!!
やみつき焼きそば!!
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・焼きそば
【晩ごはん】
・焼肉
安い肉で焼肉パーティー
今日は焼きましたな。
準備楽で良かったわ。
畑のかぼちゃめっちゃ美味しかったね!
自分で作るとひとしおやわな。
タネ洗ってとっといたから、また来年植えるんや〜
無限増殖!!!
お好み焼きと豚の角煮で豚をしばく
長芋たっぷりお好み焼き
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・お好み焼き
【晩ごはん】
・豚の角煮
・お好み焼きの残り
・まぜまぜ納豆とモロヘイヤ
・トマトとブロッコリー
トロっトロ豚の角煮
お好み焼きの肉について王子の結論ですが。
どうした。
僕はアレですな。バラ肉より切り落としのほうが好きですな。
マジですか。
うん、なんか食べ応えがあって。
安っす。
ししゃも定食と中華丼！
健康ししゃも定食
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・ししゃも
・豆苗サラダ
・ブロッコリーのバター醤油炒め
・まぜまぜ納豆とモロヘイヤ
・豚の角煮
・わかめと切り干し大根のお吸い物
【晩ごはん】
・中華丼
中華丼
このモロヘイヤは庭で育てたやつなんすよ。
モロヘイヤはほっといても簡単に育つということが分かったな。
うんモロヘイヤは簡単。
たっぷり胡椒のトンテキ定食とおじやでほっ
たっぷり胡椒のトンテキ定食
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・トンテキ
・トマトと水菜とレタスのサラダ
・酢蓮根
・青梗菜と人参のめんつゆ和えわさび風味
・えのきとわかめとお揚げの味噌汁
【晩ごはん】
・おじや
・酢蓮根
・納豆
肉を食った日はおじやでリセット
急に涼しくなってきましたな〜
急やよな。
うん。暑いと寒いの入れ替えが早すぎる
昨日まで短パン履いてたのに
そろそろ暖パン履かな。
手作りクリームパンとゆかりバターライスとゴーヤチャンプルー
今朝は手作りクリームパン♪
【朝ごはん】
・手作りクリームパン
【お昼ごはん】
・ゆかりバターライス
・ゆで卵とブロッコリーのサラダ
・青梗菜と人参のめんつゆ和えわさび風味
・酢蓮根
・えのきとわかめとお揚げの味噌汁
【晩ごはん】
・ゴーヤチャンプルー
・めんたいこ
・アジのみりん干し
・酢蓮根
・えのきとトマトのお吸い物
永遠にいけるゆかりバターご飯
シャキシャキゴーヤチャンプルー
クリームパン作って欲しい。
わかった。
でけたで。
ふおおおおおお！！！！
食え。
持つべきものはクリームパンが作れる嫁やでえ！
豚の生姜焼きにはミョウガをふりかけるとさらにやばい。
豚の生姜焼きにミョウガを散らして
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・豚の生姜焼き
・トマトと紫キャベツとレタスのサラダ
・ゴーヤ入りたまごサラダ
・わかめとごぼうと人参のスープ
【晩ごはん】
・豚の生姜焼き余り
・アジのみりん干し
・ゴーヤ入りたまごサラダ
・トマトとえのきのお吸い物
ご飯すすむ生姜焼きとアジのみりん干し
うまっうまっ生姜とミョウガの共演やっば！！
ご飯すすむやろ。
うん！むっちゃすすむ！！
夜もこれな。
ハイッ！！喜んで！！
楽でええわ。
焼肉パーティーの後はおかゆで体を清めよう
今日は焼肉パーティーよ
【朝ごはん】
・コーヒー
【お昼ごはん】
・焼肉
【晩ごはん】
・おかゆ
・ごぼうにんじんミョウガなどのお味噌汁
おかゆで焼肉で汚れた体を清める
おかゆうまっ
体に染み渡るよな。
お昼に比重を重くして夜軽くするのはいい感じやな！
焼肉へのせめてもの罪滅ぼしにな。
最近の炊飯器は直接おかゆに炊けるんですな。
知らんかったんかいな。
豚肉とピーマンの中華炒めと水餃子スーパー半額総菜
ご飯がすすむ豚肉の中華炒め
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・水餃子（スーパー総菜半額）
・トマトとレタスのサラダ
・ゴーヤのおひたし
・納豆
【晩ごはん】
・豚肉とピーマンの中華炒め
・野菜たっぷりチキンスープ
連日の餃子!!今日は水餃子
どんだけ餃子食うねんと思われるよ。
おかしいよな。3日連続食べてるよな。
今日は川で泳いだね。
気持ちよかった〜〜〜眠なった〜〜〜
昨日の残りの餃子でもう一食&ゴーヤのおひたしとひたすら野菜いっぱいメニュー
余った餃子でもう一食!!
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・手作り餃子余り物
・ゴーヤのおひたし
・野菜たっぷりチキンスープ
【晩ごはん】
・紫キャベツとレタスと豆苗たっぷりサラダ
・野菜たっぷりチキンスープ
・ゴーヤのおひたし
・納豆
・生姜の甘酢漬け
野菜たっぷり体洗浄メニュー
ゴーヤのおひたしうまっ!!シャクッシャクで苦味が無くて絶妙の味付け茹で具合!!
これは最高の出来栄えやったな。
ゴーヤってこんなことになるんや。
このゴーヤ自体もめっちゃ美味しいやつやった。
手作り餃子とししゃも♪それに残り物の塩チゲにフォーを入れて
手作り餃子50個でお昼ご飯
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・手作り餃子
【晩ごはん】
・ししゃも
・ゆで卵と豆苗とレタスのサラダ
・余り物のあさりと豚肉の塩チゲ風にフォーを入れたもの
今夜は塩チゲにフォーを加えて♪
出た餃子ひたすら食べるやつ。
うちで作った餃子世界一好きかも。
全ての料理の中で世界中で一番好きってこと？
全ての料理の中で世界中で一番好きってこと。
余り物アレンジでオムライス＆夜はあさりと豚肉の塩チゲ風
ハッシュドミートボールオムライス
【朝ごはん】
・パン
・コーヒー
【お昼ごはん】
・余り物炊き込みご飯と余り物ハッシュドミートボールで作るオムライス
【晩ごはん】
・あさりと豚肉の塩チゲ風
・炊き込みご飯
・生姜の甘酢漬け
・レタスと豆苗のクルトンサラダ
クルトンはパンを作った時のヘタで♪
まさか炊き込みご飯とハッシュドビーフがオムライスへと帰結するとは!!
ビーフは高かったから使ってないって。
合挽き肉ですか!!
30%オフでした。半額じゃなかったけど妥協したんよ。
30%では負け組やよな。
ビンチョウマグロの刺身と作り置きハッシュドミートボール。後はたっぷりのサラダを食らう
ビンチョウマグロの刺身
【朝ごはん】
・コーヒー
・チョコクッキー
【お昼ごはん】
・昨日からの作り置きハッシュドミートボール(渋みと酸味を効かせて味調整)
・卵とブロッコリーとブロッコリースプラウトとレタスサラダ
【晩ごはん】
・ビンチョウマグロの刺身に庭で採った大葉を添えて
・炊き込みご飯
・トマトとブロッコリーと豆苗のサラダ
・ワカメの梅汁
コーヒーやウスターソースで味調整
炊き込みご飯もたくさん作って明日への備えも万全だね!!
大根のツマうまっ!!。
女って大根おろしとかツマとか大好きやよね。
ツマばっかり永遠に食べていたい。
夏にぴったり冷感ざるそば&ハッシュドビーフの素で作るハッシュドミートボール
薬味たっぷりでいただくざるそば
【朝ごはん】
・自家製食パン
【お昼ごはん】
・ざるそば
・薬味たっぷり冷奴
【晩ごはん】
・ハッシュドミートボール
・ブロッコリースプラウトとブロッコリーとレタスとトマトのサラダ
ハッシュドミートボール
ハッシュドビーフ大量に作ったね!!
ビーフちゃうで。合挽き肉のミートボールやで。
何にしても作り置き大量!!安心!!
生理やからの。明日以降楽させてもらわにゃあ!
自家製ローストビーフ丼と半額コロッケにたっぷりウスターソースかけ定食
自家製ローストビーフ丼
【朝ごはん】
・お庭で採れたいちじく
【お昼ごはん】
・自家製ローストビーフ丼
【晩ごはん】
・スーパーの半額コロッケ
・かいわれレタスサラダ
・納豆
・生姜の甘酢漬け
・わかめとしめじのお味噌汁
コロッケ定食
このローストビーフ丼やばーい
東京で食ったら高いでっ!!